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2018长沙中考体育实心球项目练习技巧
更新时间:2017-10-15 10:37:51 作者:佚名 信息来源:本站原创
精英中考网消息:2018年长沙中考体育增加实心球项目,精英中考网小编收集整理了相关练习技巧
实心球针对性练习:出手角度
在投掷实心球时,找不到合适的角度,就会出现投掷太高,或直接砸地情况,在我们练习当中一般用下面几种方式连练习出手角度:
第一种:就是徒手动作练习时,挥臂的方向要正确,同时要抬头挺胸。也就是从动作上去纠正。
第二种:投掷实心球时,找一个参照物,投掷过程中眼看参照物,出手的方向也是参照物的方向。
第三种:就是找一面墙,在墙上画一个标记,然后朝墙上标记练习,来改善出手角度!
出现投掷角度太小也和手臂力量有关系,所以在改正动作的同时也要加强手臂力量的练习!
2018长沙中考体育实心球项目练习技巧
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